TRN V PETI

Vzroki, znaki, obremenilni dejavniki in izkušnje uporabnikov Smrekovit izdelkov

objavljeno: 2.7.2019

Trn v peti je razširjen izraz za kostni izrastek ali osteofit, ki nastane na petnici v smeri proti stopalnemu loku in je lahko koničast, kljukast ali poličast izrastek in v dolžino lahko meri tudi več kot 1 cm. Čeprav je pogosto neboleč, pa lahko povzroča tudi močno bolečino. V populaciji se pojavlja pri enem posamezniku na deset ljudi, bolečina v peti pa le pri enem od dvajsetih.

Vsebina:

Pred leti sem imela neznosne bolečine v peti (trn v peti). Znanka mi je priporočila Smrekovit. Peto sem mazala dvakrat dnevno, nekaj tednov. Bolečina je izginila in se ni več pojavila. Smrekovit uporabljam tudi pri prehladu, herpesu in pikih žuželk.(15)

JOŽICA JARC, BISTRICA OB DRAVI

Pri vnetju grla sem uporabljala trikrat na dan Smrekovit in v dveh dneh me je grlo nehalo boleti. Pri trnu v peti sem mazala dvakrat dnevno in povila s folijo. Po 14 dneh uporabe se je izboljšalo za 90%.(23)

ERNA, SLOVENSKE KONJICE

ZNAKI, KI KAŽEJO, DA IMATE MOGOČE TRN V PETI

V 10-63% (različne študije) trn v peti ne povzroča nobenih težav in posamezniki, ki ga imajo, zanj sploh ne vedo, temveč se ga odkrije naključno. Prav tako ni nujno, da je vsaka bolečina v peti povezana s trnom. Pri 45% ljudeh, ki imajo bolečine, trn ni prisoten temveč so bolečine v peti nastale iz drugačnega razloga.
Trn v peti sam ne povzroča bolečine. Bolečina je odvisna od oblike, velikosti in lokacije in je posledica pritiska na živce in vnetje okolnega tkiva. Če se odpravi vnetje okolnega tkiva, je lahko izboljšanje trajno v tudi v do 97% primerih, kljub temu, da trn ostane.

BOLEČINA

Ostra, zbadajoča bolečina, ki jo ljudje primerjajo s hojo po konici noža, ki se sčasoma spremeni v topo. Bolečina je običajno hujša zjutraj ali po daljšem počitku. Nekaj prvih korakov je skrajno bolečih, nato se bolečina rahlo poleže. Topa bolečina vztraja ves čas.

OKORELOST

Ljudje, ki imajo trn v peti, pogosto trpijo za okorelostjo pete, gležnja in golenske mišice, ki se po nekaj začetnih korakih normalizira.

MRAVLJINCI

Če trn v peti pritiska na živec, se lahko to kaže kot mravljinci v predelih podplata.

Smrekovit izdelke uporabljam že od vaših začetkov izdelave leta 1990. Uporabljam za vse, kar se da. Prehlade, opekline, vreznine, vnetje sinusov - namažem v nosnico in po čelu. Uporabljam tudi za občasne probleme s hemeroidi. Trenutno uporabljam za bolečine v križu in nogi - išias in bolečo peto - trn v peti. Že občutim izboljšanje..(68)

SONJA, MAKOLE

Smrekovit izdelke uporablja več družinskih članov. Poskusili smo pri naslednjih težavah: pri prehladu, krčnih žilah, mravljincih v roki... Najbolj pa bi izpostavila moj problem, in sicer trn v peti. Vaše izdelke sem uporabljala dvakrat dnevno. Spremembe sem začela opažati po tednu dni uporabe, bolečina pa je popolnoma izginila po treh tednih. (93)

FRANČIŠKA, DVOR

VZROKI ZA TRN V PETI

Ker so dokumentirani tudi primeri trna v peti pri otrocih, lahko sklepamo, da gre vsaj v manjšini primerov za trn kot enega od načinov normalnega razvoja petnice. Vzroki za nastanek trna v peti še niso popolnoma jasni, vendar v literaturi najdemo dve različni teoriji:

VNETJE TETIVE STOPALNEGA LOKA

Najbolj razširjena teorija, ki pa se počasi opušča, je da se trn pojavi s ponavljajočo obremenitvijo tetive stopalnega loka (platarne fascie) na njeno prirastišče na petnici. To naj bi povzročalo kronično vnetje in razvoj trna v peti. Napetost tetive je višja, če je stopalni lok znižan, prav tako je napetost višja, če je prisoten večji pritisk na stopalni lok zaradi prekomerne telesne teže. Proti tej teoriji govorita dejstva, da se trn v peti ne pojavi znotraj same tetive, kot se to navadno zgodi pri kalcifikacijah zaradi nategov tetiv in vezi, ter da se stanje po kirurški odstranitvi trna in sprostitvi tetive stopalnega loka pri skoraj polovici primerov ponovi. Prav tako tej teoriji nasprotuje dejstvo, da pri 10 do 63% (različne študije) ljudeh, ki imajo trn, bolečina nikoli ni bila prisotna.

Novejše raziskave ugotavljajo, da je trn v peti lahko posledica odziva petnice na ponavljajočo, navpično usmerjeno obremenitev pete. Peta prenaša večino sile telesne teže, rast kosti pa je dinamičen proces, ki se prilagaja glede na smer sile, ki ji je izpostavljena (wolfov zakon). Trn v peti tako nastane kot posledica ponavljajoče navpične sile, ki nanjo deluje. Ponavljajoča obremenitev pete povzroča ponavljajoče mikropoškodbe, ki povzročijo rast kosti. Gre pravzaprav za obrambni odziv organizma, ko se zaradi prekomerne telesne teže in staranja začnejo degeneracijski procesi mehkega tkiva pod peto (maščobne blazinice), ki sicer blaži udarce na peto. Trn nastane, da bi nadomestil funkcijo obrabljenega tkiva in omilil sile na mišice in drugo tkivo, ki obdaja petnico.
Študije so pokazale, da posamezna poškodba petnice še ne izzove nastanka trna v peti, če pa se poškodba nenehno obnavlja zaradi stanjšanega zaščitnega tkiva in prekomerne telesne teže, pa lahko pride do tvorbe trna, še posebej, če so prisotni tudi drugi dejavniki tveganja, kot so genetski dejavniki (način hoje, elastičnost in debelina maščobnih blazinic, struktura stopalnega loka) in obutev, ki jo nosimo.

PONAVLJAJOČA NAVPIČNA OBREMENITEV NA PETO

Trn v peti (tako je rekla zdravnica). Najprej me je začelo samo pikati, nato bolečina in potem še oteklina. Čez dan sem nekajkrat namazala, čez noč pa sem dala na gazo in obula nogavico. To je trajalo tri dni, četrti dan je bilo že dobro. To se mi ponovi 1-2x letno ampak vedno takoj rešim s Smrekovitom.(98)

FRANCKA, KOMEL

"Imela sem burzitis, povečano in bolečo bulico v gležnju, mehkejšega otipa. Mazala sem se ena do dvakrat dnevno ter včasih naredila oblogo. Bulica je v tednu ali dveh izginila. Ko se je nekoč spet ponovilo, sem ravnala enako in je ponovno izginila.
Imela sem tudi trn v peti. Nekoč sem hodila po mrzlem tlaku in me je bolela peta, da sem komaj hodila. Delala sem enako kot sem napisala prej in je po kakem tednu bolečina izginila. Še vedno sem občutljiva in ne smem več hoditi bosa po mrzlem tlaku.(127)

MARIJA, DOL PRI LJUBLJANI

DEJAVNIKI TVEGANJA ZA TRN V PETI

S staranjem je možnost, da se pojavi trn v peti večja. Nekatere študije ugotavljajo, da je 62 in celo do 98% ljudi, ki imajo trn v peti starih nad 40 let. S starostjo se tudi spremeni način hoje tako, da se zmanjša dolžina koraka in podaljša kontakt stopala s tlemi, kar bi lahko imelo vlogo pri nastanku trna v peti.
Prekomerna telesna teža močno poveča možnost, da nastane trn v peti. Od 46 do 82% ljudi, ki imajo trn v peti ima prekomerno telesno težo. Tudi sladkorna bolezen je povezana s trnom v peti, vendar ni popolnoma jasno ali je to neodvisen dejavnik tveganja ali le posledica dejstva, da je sladkorna bolezen pogostejša pri ljudeh s prekomerno telesno težo.
Položaj stopala: Trn v peti in plosko stopalo oz. navznoter zvrnjeno stopalo sta statistično močno povezana, saj ima kar 81% ljudi, ki imajo bolečine zaradi trna v peti, tudi plosko stopalo.

Spol: V literaturi najdemo različne ugotovitve glede spola kot dejavnika tveganja za trn v peti. Študije, ki obravnavajo starejšo populacijo, običajno ne odkrijejo značilne razlike v pojavnosti trna v peti med moškimi in ženskami, medtem ko je pri populaciji pod 49 let trn pogostejši pri ženskah kot pri moških. Avtorji razliko pripisujejo nošenju čevljev z visokimi petami.
Artritis: trn v peti se pogosteje pojavlja pri ljudeh, ki imajo artritis, in sicer pri ljudeh nad 61 let celo pri 80% ljudeh z osteoartritisom in pri 72% ljudeh z revmatizmi.
Vnetje tetive stopalnega loka: trn v peti je prisoten pri 45 do 85% ljudi, ki imajo plantarni fasciitis oz. vnetje tetive stopalnega loka. Prav tako si oba stanja delita tudi mnogo drugih dejavnikov tveganja, kot sta prekomerna telesna teža in starost, zato imata zelo verjetno podoben vzrok. Vnetje tetive stopalnega loka ali plantarni fasciitis nastane zaradi mehanske preobremenitve tetive, kar povzroči mikro poškodbe. Ponavljajoče poškodbe in obremenitve pete otežijo regeneracijski proces, kar povzroči kronično vnetje tetive. Tetiva se zato preoblikuje in pride do fibroze in kalcifikacije na prirastišču tetive na petnico in nastanka trna v peti.
Genetski dejavniki: Večja možnost, da se pojavi trn v peti je pri posameznikih, ki imajo genetske predispozicije za hitrejšo tvorbo kosti kot odziv na mehanski stres. To razloži dejstvo, da se pri nekaterih posameznikih trn pojavi, pri drugih pa ne, čeprav so izpostavljeni enakim ali celo večjim obremenitvam.

BOLEČINE V PETI, KI NISO TRN V PETI

Vnetje tetive stopalnega loka (Plantar Fasciitis): Tetiva stopalnega loka je debel pas vezivnega tkiva, ki povezuje petnico s sprednjim delom stopala in predstavlja oporo stopalnemu loku. Vnetje tetive stopalnega loka je najpogostejši vzrok bolečin v peti. Največkrat je pri Plantarnem fasciitisu prisoten tudi trn v peti. Znaki so bolečina ali občutljivost pete, ki se poslabša po počitku, ob stanju na prstih in vzpenjanju po stopnicah. Velikokrat je značilno manjše mesto, ki je še posebej občutljivo na dotik
Vnetje ahilove tetive: Je najpogostejši vzrok bolečine na zadnjem delu pete. Gre za vnetje ali degeneracijo ahilove tetive. Ahilova tetiva pripenja troglavo mečno mišico na petnico. Vzrok za vnetje je prevelika ali ponavljajoča obremenitev na tetivo. Znaki vnetja so bolečina v zadnjem delu pete, ki je po počitku ali zjutraj slabša, oteklina in okorelost mečne mišice.
Zlom petnice: Ena ali več razpok v petnici povzroči močno bolečino v peti. Do zlomov lahko pride pri ponavljajoče prekomerni obremenitvi pete, kot so skoki, doskoki ali tek z bosimi nogami na trdi podlagi. Značilna je bolečina na pritisk in oteklina.
Vnetje retrocalcanearne burze je vnetje sluznega mešička med petnico in ahilovo tetivo.Vzrok za vnetje je obremenitev zaradi zategnjenih mišic ali nenaden porast telesne aktivnosti. Značilna je bolečina v zadnjem delu pete med hojo, tekom ali stanjem na prstih, občutljivost na dotik, oteklina, rdečina in lokalno povišana temperatura.
Severjeva bolezen je najpogostejši vzrok za bolečino v peti pri otrocih, najpogosteje pri dečkih. Gre za vnetje apofize petnice zaradi prekomerne obremenitve in ob počitku izzveni samo.

POGOSTA VPRAŠANJA

Vprašanja, ki nam jih pogosto zastavljate in vam nanje vedno z veseljem odgovorimo. 😊

Kaj je trn v peti?

Trn v peti imenujemo trnast kostni izrastek, ki nastane s staranjem, kot posledica povečane obremenitve na petno kost zaradi stanjšanja maščobnih blazinic, prekomerne teže ipd. Bolečina, ki je pri tem prisotna, nastane zaradi vnetja mehkih tkiv v okolici petnice. Enotnega odgovora na vprašanje ali trn v peti nastane zaradi vnetja mehkih tkiv v stopalu ali se mehka tkiva vnamejo zaradi trna v peti, stroka še ni našla.

Kaj pomaga za trn v peti?

Vzrok za bolečino v peti je vnetje. Ali je trn v peti njegov vzrok ali njegova posledica, ni bistveno (stroka si pri tem še ni enotna). Povsem mogoče je, da imate trn v peti prisoten že desetletja, pa do zdaj zanj sploh niste vedeli. Priporočamo, da Smrekovit 365 smrekovo kremo namažete na Smrekovit oblogo in z namazano stranjo pritrdite na peto. Če je le mogoče imejte namazano oblogo pritrjeno dan in noč. V roku dveh tednov v večini primerov lahko pričakujete 60 - 80% izboljšanje.

Zakaj nastane trn v peti?

Z leti se maščobne blazinice, ki ščitijo petno kost, obrabijo. Kost je bolj izpostavljena vertikalni obremenitvi in se brani z rastjo osteofita v smeri obremenitve. Velikokrat se trn v peti povezuje tudi z vnetjem tetive plantarnega loka, vendar pri tem ni čisto jasno kaj je vzrok in kaj posledica. Bolečina, ki je prisotna kadar nas pesti trn v peti, je sicer vedno posledica vnetja mehkih tkiv v okolici petnice.. Trn v peti je tako lahko prisoten že več let, bolečina pa se pojavi, ko pride do vnetja mehkih tkiv.

Koliko časa traja bolečina ki mi jo povzroča trn v peti?

Ob uporabi Smrekovit 365 v kombinaciji s Smrekovit oblogo, se običajno bolečina pri trnu v peti v dveh tednih zmanjša za 60 do 80%, nato se počasi iz dneva v dan izboljšuje in sčasoma izgine

Kako odstraniti trn v peti?

Bolečina, ki spremlja trn v peti je posledica vnetja mehkih tkiv v okolici. Ob odpravi vnetja se bolečina konča, raziskave pa kažejo, da se le v redkih primerih ponavlja v nadaljnjem obdobju življenja. Sam kostni izrastek ostane, vendar če ne povzroča težav, ga nima smisla odstranjevati. Prav mogoče je namreč, da imate trn v peti že desetletja, pa zanj, dokler se ni pojavila bolečina, niste vedeli. Za odstranitev trna na petnici se sicer največkrat uporablja terapija z udarnimi globinskimi valovi.

Zakaj priporočate Smrekovit oblogo?

Najprej naj poudarimo, da Smrekovit oblogo odsvetujemo v kombinaciji s Smrekovit Ekstra izdelki. Uporabo Smrekovit obloge pa močno priporčamo pri uporabi izdelkov Smrekovit 365 smrekova krema in Smrekovit Klasik smrekovo mazilo. Cena Smrekovit obloge je namerno nizka, ker služi le kot pomoč Smrekovit izdelkom. Uporaba Smrekovit obloge močno poveča delovanje izdelkov, ker deluje kot rezervar za kremo ali mazilo, da se učinkovine iz smrekove smole lahko neprekinjeno absorbirajo v tkivo kolikor ga to lahko sprejme. Na mestih, kjer Smrekovit oblogo lahko brez težav pritrdite in ostane na mestu, priporočamo uporabo obloge vse čas in domazovanje enkrat dnevno (namažete oblogo). Na bolj gibljivih sklepih, kjer se obloga rada zgrbanči in premika, jo uporabite vsaj čez noč, čez dan pa se na tem delu večkrat namažite.

Zakaj odstvetujete uporabo ledu ali kakšnega drugega načina hlajenja?

Najprej se vprašajmo kaj led povzroči? S hlajenjem upočasnimo fiziološki proces, ki ga povzroči poškodba ali vnetje tkiva. Na mestu vnetja ali poškodbe se namreč prehodnost žilnih sten zveča z namenom, da telo omogoči vnetnim celicam (levkocitom in limfocitom) in vnetnim proteinom prehod na mesto vnetja. Namen tega procesa je spopad obrambnega mehanizma z vnetjem, da bi ga organizem sam odpravil. Vidna poslednica tega procesa je oteklina, ki je popolnoma normalen pojav, saj vsako celico in protein, ki preide na mesto vnetja obdaja plašč vode in, ker na mesto vnetja prodirajo vnetne beljakovine in celice z njimi prehaja tudi voda.

S hlajenjem povzročimo, da se prehodnost žilnih sten spet zmanjša, zato se tudi oteklina zmanjša, vendar pa se posledično tudi čas zdravljenja bistveno podaljša.

Smrekova smola povzroči prav nasprotno in vzpodbuja obrambni mehanizem organizma ter posledično bistveno zmanjša čas zdravljenja. Jasno je torej, da sta si hlajenje in uporaba izdelkov s smrekovo smolo nasprotujoča.

Več o tej temi si lahko preberete tudi v članku na našem blogu: Led vs. smola ali še osel naj ne gre niti enkrat na led